正常情况下，每一次同房，都会有几千万个甚至上亿个精子进入女性体内，但只有一个精子能与卵子结合，形成受精卵。因此，很多人都好奇：那些没有受精的精子，它们去了哪里？
精子要经历重重考验，才能有机会与卵子结合。在向前游动的过程中，绝大部分精子都死掉了。
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1、多囊卵巢综合症是女性常见的内分泌和代谢异常导致的疾病，近年来更是呈现低龄和多发的情况。在育龄妇女中PCOS的发病率为4%-12%，不孕症中有1/3无排卵，其中90%为PCOS。
2、是一种生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合征，其内分泌特征是雄激素过多、黄体生成素(LH)/卵泡刺激素(FSH)比值增大、胰岛素抵抗，其临床特征是卵泡募集亢进、卵巢多囊样改变和排卵障碍。
3、PCOS患者(尤其是肥胖患者)，无论有无生育要求，最重要的是调整生活方式并减重。
4、大多学者建议肥胖的PCOS患者先行减重治疗，即使是轻度的限食也可以改善高胰岛素血症，降低胰岛素抵抗，缓解高雄激素血症，增加性激素结合球蛋白的产生。从而改善多毛症、月经周期紊乱、排卵率低和不孕等问题。
5、首先调整饮食习惯(结构)，比如减少重油、重盐食品的摄入，均衡荤素食物的比例等。
6、放弃各种加工包装食品，多选择有动物、植物本身原始样貌的食物。
7、在这个阶段，逐渐增加运动，每天增加消耗200～300千卡，坚持一段时间，等身体适应之后，再适当减少饮食摄入热量，每天大约减少200～300千卡。
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8、在已有的研究显示，健身操对2型糖尿病患者有冥想的治疗作用，可改善糖尿病患者血糖及生存质量。
9、步行被认为是世界上最好的运动，建议工作单位在2Km范围内的采取步行上班，既环保又健身防病。
参考资料
